Buli van!!!! Miket ihatunk , ha legalább úgy ahogy tartani szeretnénk a ketogén diétát? Vodka , Gin, Tequilla, Whiskey, Rum      ->   0 CH / 100ml Pezsgő, Vörösbor, Fehérbor   -------------->   3 CH / 100ml Zerós üdítők: ------------------------------------>   0 CH  / 100ml      

Egy tipikus ketogén 1 adag fehérjéből és két adagnyi zöldségből áll, jól megspékelve zsiradékkal. Fehérje: Csirke, Bárány, Tonhal, Tenger gyümölcsei, Sertés, Pulyka, Belső szervek,Lazac, Darálthús, Sonka, Makréla, Tojás Zöldség: Spárga, Brokkoli, Kelbimbó, Káposzta, Karfiol, Zelle, Uborka,…