Hozzávalók: 1 evőkanál mandulaliszt 40 gr reszelt sajt 1 db tojás Elkészítés: A hozzávalókat elkeverjük, és gofrisütőben kisütjük. Készíthetjük édes vagy sós feltéttel. Ha az édes gofrit szeretnénk, akkor a tesztajaba mehet egy kis édesítő és vanília aroma, a sós gofrihoz pedig tegyünk…

Hogy miért használjunk házi majonézt? Egyrészt mert pillanatok alatt megvan, másrészt az a 2-3 hozzávaló ami kell hozzá olyan, ami minden háztartásban megtalálható. De ami ennél is fontosabb a ketogén diétánál, hogy nem lesz benne tartósítószer, hozzáadott cukor. Ha megnézzük a bolti majonézeket,…

Hozzávalók: 750 gr fagyasztott bogyós gyümölcs 150 gr stevia-eritryt 6 gr agar agar 3 gr citromsav 2 teáskanál szárított citromhéj Elkészítés: Minden hozzávalót felforralok, összeturmixolom és forrón az üvegbe töltök, dunsztolom.  

Cukor mentes házi nutellát is könnyen el tudunk készíteni otthon, ha van egy jó aprítógépünk. Csatos üvegben 2-3 hétig is eláll. Sütikhez, palacsintáhopz tökéletes választás. Hozzávalók: 250 gr (2 cup) amerikai mogyoró 36 gr (6 evőkanál) kakaó 30 ml (2 evőkanál) kókuszzsír 120 ml (1/2 cup)…

Igen :) Van a youtubon egy csatorna, ahol videójátékok vannak felvéve. De olyan különlegesek, hogy ezt nézve mi  végezzük a mozgást, mintha mi lennénk super Mario, csak itt nem a nintendót nyomkodjuk, hanem mi ugrálunk a tv előtt. Vannak enyhébb és intenzívebb pályák, felnőtteknek és gyerekeknek is…

Paprikás fűszerkeverék  (pörkölthöz, sült húshoz, toros káposztához stb..) 6 ek. pirospaprika 3 ek. cayenne paprika 3 ek. himalája só 3 ek. feketebors 3 ek. fokhagyma 3 ek. darált kömény 4 ek. szárított lestyán ___________________________________________________ Fokhagymás…