Hozzávalók: 

• Tőkehalfiilé (hake)

A bundázáshoz

• 3 db tojás
• 1 evőkanál darált lenmag
• darált szezámmag
• fűszerek

Elkészítés:

• Egy tálkában elkeverünk 3 db tojást egy evőkanál darált lenmaggal
• Egy másik tálkában elkeverünk darált szezámmagot ízlés szerinti fűszerekkel. (Én a saját paprikás fúszerkeverékemet szoktam bele keverni,hogy ne csak az íze, a szine is meglegyen) Ez lesz a prézli.
• Egy tepsibe sütőpapírt teszünk, és vékonyan megkenjük zsírral.
• A halszeleteket előbb a tojásba, majd a "prézlibe" hempergetjük, és a sütőlapra helyezzük. 
• Elore melegtett 180 fokos sütőben előbb egyik majd megforgatva a másik oldalát is készre sütjük.

Salátával, vagy bármilyen körettel tálaljuk. Én legutóljára  a karalábé chipset választottam.